最終日

断食五日目を迎え、明日から回復食をいただくことになりました。ついこの間まで自分がやってみるなんて思いもしなかったけれど、大変貴重な体験です。釈迦をはじめ昔の偉い僧侶は断食後悟りをひらいたのでしょうが私の場合はのんびり時を過ごしたもんで…健康法にはいろいろありますが、薬をたよらず、免疫力、抵抗力を高めて、しっかりとした食事で健康な体づくり。
気持ちと体がリセットされました。気になる体重ですが、3〜4キロ落ちました、うふっ。

断食四日目

今日も生駒は悪天候です。ホットカーペットだけの部屋の暖房にもすっかり慣れ、過ごし方さえ心得ればどこでも快適に暮らせるものだと思いました。元気なのでポカリスウェットは取り上げられてしまいました。悲しい。4年程前に、京都のあるところで10日間の瞑想コースへ行ったことがあります。釈迦の教えが受け継がれたものでした。その時は、10日間、しゃべることをはじめとして、読書、書くことなど、食事とシャワー以外はすべて禁じられ、朝5時頃から夜の9時までひたすら瞑想するという経験をしたことがあります。10日後には
頭と心がすっきりで爽やかですごく気持ちが穏やかになった記憶があります。何百年も続いているこれらの行いは、時代が変わっても受け継がれていく素晴らしい教えがあるのでわすね。さて、断食の効果はいかに…私のおなか、少しずつ小さくなってきています。





断食三日目

今日は雨が降っていて寝坊したので、朝7時の集まりをさぼりました。般若心経と静坐の辞を全員で唱えます。強制ではなく、宗教色があるわけではないのですが、規則正しい生活を続ける目的で行われています。朝晩の二回で、ここのところは、腹式呼吸を意識して大きな声をだしています。水二リットルって以外と飲めます。他に口にできないからかな。薄いポカリスウェットにしたらもっと飲めそうなので今日からそうしました。12月に入って、相当暴飲暴食をかさねていたので、そういう人は胸のむかつきに悩まされますよ、と最初に聞かされていたようなことはいまのところ気になりません。私って相当丈夫にできてるな〜両親に感謝です。テレビでお料理の場面を見ると、家に帰ったら、素材と味付けに妥協しないできちんとした食事をしようと思います。

断食二日目


3週間の滞在ですきっとした女性がいた、隣の部屋に移動しました。すきま風が寒いらしいのですが、建物の角部屋で見晴らしバツグン、気分が良いです。近くにある、宝山寺へ散歩に行ってみましたが、体力がなくなってるせいで登り坂や階段が少しきつくなりました。空腹感は不思議となくて、助かっています。むしろ、お粥を一膳食べていた一日目、二日目のほうがおなかがぐるぐるいってました。日頃なかなか進まない、作業をしようと、ノートパソコンやら本やら、たくさんのものを持ってきましたが、担当の先生に、特に断食中はぼーっと何もしないで、心と体の休養を優先にすべきだと言われ、苦笑しています。最近ではダイエットを目的にした若い女性が多いらしいのですが、20年前に家族で来て、自分と子供の喘息が治って以来リピーターになったという男性の話には、説得力がありました。これからどんな状況になるのか実体験中なのですが、絶対体に良さそうです。



断食一日目


奈良へ来た第一の目的は断食の初体験です。一年前に3週間体験した友人の話を思い出し、生活習慣の見直しとリフレッシュ、体に良いらしいし、それに減量がついてきたら言うことない!と思い決心しました。養成所は生駒山の中腹にあり、環境も見晴らしも最高。でも建物がめちゃくちゃ古く、かなり原始的な生活を強いられています。断食じたい普通じゃないのに…現代を便利に生きている自分にとって、いろいろと思わせてくれる滞在期間になりそうです。昨日16時半に重湯いっぱいと梅干し一個をいただいたのが最後の食事。今日から5〜6日間は水2リットル以外は完全断食します。




Akiko Tsujimoto

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