健康オタク

 体に良いと言われることは気に入れば、積極的に試してみることにしています。
足で踏むマッサージ“楽健法”の定期的な講習を受け、
その道のベテランを、たまには、う〜む、と気持ちよくさせることもできる腕前になりましたよ。

今年第一回目の講習が昨日ありました。
年頭に当たり、一文字で、今年の自分を現してみましょうという時間があり、
ふっと考えた結果<変>という漢字を書きました。
昨年と違う自分に変れることをイメージしてみました。
でも、理想の自分になるには時間がかかりそうです。

そして今日は、「刺絡療法」の講習へ参加しました。
パワーストーンの水晶を使って、経絡を刺していくんです。
痛いけど、快感でもあります、すきっとするような。
「自然治癒力を引き出す未来の医療」とも言われているようです。
まだ私にはよくわかりませんでしたが。  一年後は、
“その道のベテランを、たまには、う〜む、と気持ちよくさせることもできる腕前になりましたよ”
なんて言ってるのかも???
健康について楽しく考える一年がまた始まりました。

楽健法

帰国を目前に控えた寅吉くんが、楽健法(=足踏みマッサージ)の実践の機会を作ってくれました。
Tさんが踏む人、私が踏まれる人。マッサージのコツを教えてくれました。
3日もやれば誰でもできると言ったのは誰だ?
<Tさんははっきり言ってあまりにも未熟で、痛い。あとでもみ返しがやってきそう・・・>「今度会うときまでに、お互いに楽健法で健康を保ってくださいね」こんな言葉を残し、最後の最後まで、多くの人を気遣いながら1年ぶりの祖国ネパールへ帰って行きます。日本滞在中に、医学部進学を決心したということです。東洋と西洋医学をバランス良く学び、思いを実らせていく
新しい時代のDoctorになれるよう、心から応援しています!

ゴロゴロ

仕事のストレスなどのせいで体調をくずしている人が
まわりにたくさんいます。
意に反して自分の身に振りかかるいろいろなこと、
現代社会では防ぎようがないのかもしれません。

私の場合、ピアノや歌のレッスンは“人”が相手なので
場合によっては、“ストレス”の多い日々に陥りがちですが
相手が熱心な生徒であれば、共通の価値観を共有することができるので
幸運にも、深刻なことに発展したことはありません。

が、最近のこと。
処理しなければいけないことがどっと押し寄せてきていて
“脳”の血流が悪くなってる・・・ということを
ある専門家に告げられました。ウッ

こんなときは何もせず何も考えず、ゴロゴロするに限るんだそうです。

そう、あまり予定を入れすぎず、ボーっと時間を送ることも大切みたい。

今日の出来事

漢方などの東洋医学の知識をもっと深めよう、とネパールから
日本に勉強に来ている寅吉さんのマッサージのテスト要員になりました。

古風なこの名前は、日本人であるお父さんがつけたのだそうですが、
日本に来るまでは何も知らなくて、
「明治時代の人の名前みたい」とその真実を知ったトラちゃんはなんと22歳でした。空気の澄み切ったエベレストの国、ネパールで育った彼が、この大都会東京で体験して感じていることはいったい何なんだろう、
と興味がわきます。

仕事柄でしょう、体に悪いとされている、電磁波を極力避け、
自然な生き方を推奨する彼の言葉に、はっとさせられるものがありました。現代の生活が、複雑で、いかに忙しくなってしまっているかを
振り返らせてくれます。

ピアノの調律師がネパールでのお父さんの仕事のひとつだそうです。
この国の調律師は、彼のお父さん1人で、ネパール中の
200台のピアノを1人で調律するんだそうです。
外国から運ばれて来た時点でかなり狂っているし、
もうこれ以上、ピアノはいらな〜い、と叫ばれているそうです。

時代の移り変わるスピードがこんなに違う2つの国を母国に持った
トラちゃんは、将来どんな価値観を持つ人になるんでしょう。

今年最初のストレッチレッスン

2008年第一回目の日曜日はもちろん、宮本由美子先生のストレッチレッスンでスタートです。先生のレッスンに通いはじめて十数年になります。レッスン内容は、最初の1時間40分は、ストレッチ、後半の30〜40分は、クラシックバレエの基本練習などを取り入れて、先生が作られたプログラムと、簡単な創作ダンスの振り付けです。私が通い始めてからの内容は大きく変わっていません。またこのグループでは私は常に新参者で、30年近く地道に通い続けた人が何人もいます。一つのことをこれだけ長い間続けていくことは並大抵のことではないはず。新年にあたり、続けていく意義を考えるとともに、続けてこられた先生の強い信念にあらためて感心しました。
・・・で、先生、2週間前とは違う私なんですけど・・・ウエスト周りOneサイズ小さくなりました〜心の中で叫びましたが、先生は私のそばへ来て、
「ここまでお尻を持ち上げるのよー」と右足をムギュッと引き上げられました。イタタタ・・気が付いてもらうにはもっと体重落として出直しです。

生駒での最終日


みなさん、明けましておめでとうございます。本年も、どうぞよろしくお願いいたします!全国的にお天気に恵まれた元旦でしたが、初日の出はご覧になれましたか?生駒は7時10分が日の出の時刻でした。雲のせいで、あいにく、絵に描いたような鮮やかな日の出を見ることはできませんでしたが・・・。
今日は回復食4日目で、朝、昼、夕の食事にそれぞれ七分粥をいただきました。お正月になって、副食に、黒豆、白豆、田作り、などのおせち料理が出され、お正月気分が味わえることに感謝しています。でも、お茶碗一杯のお粥がずっしりと重くて平らげるのがしんどいです。小さくなってしまったのね、私の胃。朝、夕の集まりでは、同じ食事をとっている人たちと、食べきれないね、おなかいっぱいになるねなどと、くったくなく語り合ってしまいます、まだ断食中の人がいるというのに… いかにせよ、お粥の話でこんなに幸せになれるなんて…幸せなことですね。
里心がついて、1日早く帰ることに決めました。今日は生駒での最終日。毎日のお散歩コースだった宝山寺は、初詣の人で大変賑わっていました。



最終日

断食五日目を迎え、明日から回復食をいただくことになりました。ついこの間まで自分がやってみるなんて思いもしなかったけれど、大変貴重な体験です。釈迦をはじめ昔の偉い僧侶は断食後悟りをひらいたのでしょうが私の場合はのんびり時を過ごしたもんで…健康法にはいろいろありますが、薬をたよらず、免疫力、抵抗力を高めて、しっかりとした食事で健康な体づくり。
気持ちと体がリセットされました。気になる体重ですが、3〜4キロ落ちました、うふっ。

断食四日目

今日も生駒は悪天候です。ホットカーペットだけの部屋の暖房にもすっかり慣れ、過ごし方さえ心得ればどこでも快適に暮らせるものだと思いました。元気なのでポカリスウェットは取り上げられてしまいました。悲しい。4年程前に、京都のあるところで10日間の瞑想コースへ行ったことがあります。釈迦の教えが受け継がれたものでした。その時は、10日間、しゃべることをはじめとして、読書、書くことなど、食事とシャワー以外はすべて禁じられ、朝5時頃から夜の9時までひたすら瞑想するという経験をしたことがあります。10日後には
頭と心がすっきりで爽やかですごく気持ちが穏やかになった記憶があります。何百年も続いているこれらの行いは、時代が変わっても受け継がれていく素晴らしい教えがあるのでわすね。さて、断食の効果はいかに…私のおなか、少しずつ小さくなってきています。





断食三日目

今日は雨が降っていて寝坊したので、朝7時の集まりをさぼりました。般若心経と静坐の辞を全員で唱えます。強制ではなく、宗教色があるわけではないのですが、規則正しい生活を続ける目的で行われています。朝晩の二回で、ここのところは、腹式呼吸を意識して大きな声をだしています。水二リットルって以外と飲めます。他に口にできないからかな。薄いポカリスウェットにしたらもっと飲めそうなので今日からそうしました。12月に入って、相当暴飲暴食をかさねていたので、そういう人は胸のむかつきに悩まされますよ、と最初に聞かされていたようなことはいまのところ気になりません。私って相当丈夫にできてるな〜両親に感謝です。テレビでお料理の場面を見ると、家に帰ったら、素材と味付けに妥協しないできちんとした食事をしようと思います。

断食二日目


3週間の滞在ですきっとした女性がいた、隣の部屋に移動しました。すきま風が寒いらしいのですが、建物の角部屋で見晴らしバツグン、気分が良いです。近くにある、宝山寺へ散歩に行ってみましたが、体力がなくなってるせいで登り坂や階段が少しきつくなりました。空腹感は不思議となくて、助かっています。むしろ、お粥を一膳食べていた一日目、二日目のほうがおなかがぐるぐるいってました。日頃なかなか進まない、作業をしようと、ノートパソコンやら本やら、たくさんのものを持ってきましたが、担当の先生に、特に断食中はぼーっと何もしないで、心と体の休養を優先にすべきだと言われ、苦笑しています。最近ではダイエットを目的にした若い女性が多いらしいのですが、20年前に家族で来て、自分と子供の喘息が治って以来リピーターになったという男性の話には、説得力がありました。これからどんな状況になるのか実体験中なのですが、絶対体に良さそうです。




Akiko Tsujimoto

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