身体に良いこと



東京マラソンを観戦して以来、
久しぶりに走ってみよう、と気合いを入れてランニングシューズを買いました。
天気予報ではまだ嵐の真っ只中のはずの午前中、強風は吹き荒れているものの、ランニングには問題のないお天気。
北の方向へ向かい、適当に右に曲がってゆっくり走っていたら、品川駅に出ましたー。マイペースで走るってなんて楽しいの。どこまでも走れる気分。
でもフルマラソンの40キロは果てしなく遠い(あっ、まさか目指してはいませんよ)

ヨガを教えている友人に、心身浄化の為に、玄米と一汁一菜を数日間続けることをすすめれ、この三日間やってみました。間食やアルコールは禁止。
断食するわけでないので、修行、て感じではないですが、目の前においしい
お菓子があっても、ワインからの誘惑もふりはらわなくてはならないので、
プチ修行の感じではあります。

たった三日のことですが、今や、
いろいろな食材が苦労することなく手に入り、遠い異国の美味しいお料理を簡単に楽しめる時代だということを思い知らされました。
夜眠れなかったり、むくみがおきたり、ちょっとした身体の異変がありましたが、これが、毒だしの結果なのかな、と納得したりしています。
身体ににいつもとは違った刺激を与える快感!またやってみようっと。
今朝は、思いっきりサラダを食べました。いきなり大皿〜食べすぎ〜。

中学時代の同級生か、
「モトのCD.ラジオで流れてるよ」
と知らせてくれました。
彦根の逓信舎というところから発信され
、中学時代の後輩、杉原くんが、
Reflectionsの中から、
The way you look tonightと
One note sambaを流してくれたようです。
もし、私のCDをお持ちで、CDラックにはいりっぱなしのあなた、
たまには聞いてね〜^_^




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